ゆざわや歯科クリニック

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スタッフブログ

歯ぎしり予防について

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歯ぎしりをよくします。
といった方が最近少しづつ増えている様な気がします。

歯ぎしりは現代病の一つと言えるのではないでしょうか?
仕事が忙しかったり、勉強が忙しかったり、家庭内の雑用が忙しかったり
といった精神的または肉体的なストレスも歯ぎしりの原因の一つではないかと
言われています。
現代社会はパソコンを使っての仕事が多くて、これらも精神的に疲れてしまい、
歯ぎしりは現代病の一つではないかと、言われることに繋がるのでは
ないでしょうか。
歯ぎしりが起こると、歯の痛みからアゴの痛み、さらに頭痛や肩こりの原因
にもなります。
よく歯ぎしりで朝、目覚めるとアゴが痛むといった話はよく聞きます。

そこで、歯ぎしりを予防するにはどうしたらいいかというと、
精神的、肉体的ストレスを溜めないように、無理をしないで十分に睡眠を
取って、疲れを溜めないように栄養のバランスが取れているような食事
に心掛けて、睡眠の4時間前には食事を終了し、胃腸にも休息を与える
といったことになるのでしょうか。
もちろん喫煙やアルコールの飲みすぎに注意が必要なのは言うまでも
ありません。
だだし、中々これらを実行に移すのが難しいのが忙しい毎日を過ごしている
人達です。

そこで、歯ぎしり治療の一つの方法として歯ぎしり防止用のマウスピース
というものがあります。
マウスピーススタイルなので、歯形を取って、お口の中に装着するだけで
予防治療することが可能です。
保険治療の範囲ですので、歯ぎしり防止用マウスピースは高額な治療費は
必要としません。
歯ぎしりでお悩みの方には、歯ぎしり防止用マウスピースをお勧めします。

宇都宮市オリオン通りの歯科医
ゆざわや歯科クリニック
院長 鈴木

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