かむことについて。|宇都宮市の歯科・歯医者なら、東武宇都宮駅より徒歩3分のゆざわや歯科クリニック

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かむことについて。

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宇都宮市オリオン通りの歯医者

ゆざわや歯科クリニックです。

 

かむことは全身の健康づくりにつながります。

さて、かむことの良いことは何でしょう?

 

①よくかんで食べると脳にある

満腹中枢が働いて食べすぎを防ぐことができます。

 

②よくかんで味わうことにより、

食べ物の味わいが良くわかります。

 

③かむことで口の周りの筋肉を良く使うため、

表情が豊かになり、

口をしっかり開けて話すときれいな発音ができます。

 

④かむことで顎の開閉により、脳に酸素と栄養を送り、

脳細胞の働きが活性化することで、

認知症の予防に役立ちます。

 

⑤よくかむと唾液がたくさん出て、

口の中を清潔に保つ力が働き、

むし歯や歯周病にかかりにくくなります。

 

かむことはさまざまな良いことがあります。

 

 

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