ハブラシのセルフケアについて。|宇都宮市の歯科・歯医者なら、東武宇都宮駅より徒歩3分のゆざわや歯科クリニック

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ハブラシのセルフケアについて。

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宇都宮市オリオン通りの歯医者

ゆざわや歯科クリニックです。

 

ハブラシのセルフケアポイントについて

お知らせいたします。

 

①最低1日1回

食事の直後はうがいでもOK。

でも1日1回は丁寧な歯磨きを。

 

②10分のブラッシング

1本1本を手磨きすると10分以上は必要。

時間短縮には電動歯ブラシがおすすめ。

 

③歯磨きグッズを活用

ハブラシで落としにくい細かい場所は、

フロスや歯間ブラシなど小物を上手に使って。

 

④表面よりも間が肝心

ハブラシが当たりやすい歯の表面よりも、

歯と歯の間、歯周ポケットを重点的に。

 

⑤いつも同じルートで

右利きの人なら左下の外側から、

一筆書きの要領で磨き残しをなくしましょう。

 

⑥やさしく、細かく

力任せに磨かず歯と歯ぐきの境目は45度に当て、

やさしく細かくブラッシング。

 

⑦小さな手鏡を用意

口元だけが映る手鏡で

歯や歯ぐきの状態を良く観察しながら集中して。

 

以上のようなことに注意して歯磨きしましょう。

日本歯科医師会より

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