１日に何回くらい歯みがきをしたほうが良いですか、と聞かれることがあります。

歯みがきは回数ではなくて、密度ではないかと思います。歯みがきの内容が充実していれば、１日に１回でいいという歯医者もいるくらいです。

しかし、気持ちの切り替えなどを考えると食事のあとの１日２～３回が良いのではないでしょうか。食事が終わってから何かを始めようとする時、リフレッシュした気分で取り組む事ができるはずです。ただし、やはりしっかりとしたみがき方を身につけている必要があります。歯のみがき方は歯医者に相談してください。

宇都宮市オリオン通りの歯科医

ゆざわや歯科クリニック　院長　鈴木