かむことについて。
スタッフブログ
宇都宮市オリオン通りの歯医者
ゆざわや歯科クリニックです。
かむことは全身の健康づくりにつながります。
さて、かむことの良いことは何でしょう？
①よくかんで食べると脳にある
満腹中枢が働いて食べすぎを防ぐことができます。
②よくかんで味わうことにより、
食べ物の味わいが良くわかります。
③かむことで口の周りの筋肉を良く使うため、
表情が豊かになり、
口をしっかり開けて話すときれいな発音ができます。
④かむことで顎の開閉により、脳に酸素と栄養を送り、
脳細胞の働きが活性化することで、
認知症の予防に役立ちます。
⑤よくかむと唾液がたくさん出て、
口の中を清潔に保つ力が働き、
むし歯や歯周病にかかりにくくなります。
かむことはさまざまな良いことがあります。
