唾液を増やすためには。
スタッフブログ
宇都宮市オリオン通りの歯医者
ゆざわや歯科クリニックです。
唾液にはさまざまな働きがあり、歯についた食べ物のかすを洗い流したり、飲食により
酸性になったお口の中を中性に戻して、歯のカルシウムが溶けるのを防ぎ、歯の表面を
修復する作用があります。
しかし、何かの原因で唾液の分泌が少なくなると、むし歯になりやすくなってしまいます。
唾液が少ないと、プラーク(むし歯菌)から発生した酸が、歯の成分を溶かしてしまいます。
「唾液」は溶け出したミネラル成分(リン・カルシウム)を再び結晶化して歯に戻します(再石灰化)。
むし歯から歯を守ってくれる、唾液。
食事の時はよく噛んで、なるべく唾液をたくさん出すようにしましょう。
また、日頃から水分の補給もしっかりと。
お茶や水など、糖分を含まない飲み物を飲みましょう。
シュガーレスガムを噛むのも効果的です。
唾液を増やすためには、
①ストレスを減らす
②酒量を減らす
③水分補給をする
④よく噛む習慣を心がける
といわれています。
唾液はいいことばかりですね！
