唾液を増やすためには。|宇都宮市の歯科・歯医者なら、東武宇都宮駅より徒歩3分のゆざわや歯科クリニック

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唾液を増やすためには。

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宇都宮市オリオン通りの歯医者

ゆざわや歯科クリニックです。

 

唾液にはさまざまな働きがあり、歯についた食べ物のかすを洗い流したり、飲食により

酸性になったお口の中を中性に戻して、歯のカルシウムが溶けるのを防ぎ、歯の表面を

修復する作用があります。

しかし、何かの原因で唾液の分泌が少なくなると、むし歯になりやすくなってしまいます。

 

唾液が少ないと、プラーク(むし歯菌)から発生した酸が、歯の成分を溶かしてしまいます。

 

「唾液」は溶け出したミネラル成分(リン・カルシウム)を再び結晶化して歯に戻します(再石灰化)。

 

むし歯から歯を守ってくれる、唾液。

食事の時はよく噛んで、なるべく唾液をたくさん出すようにしましょう。

また、日頃から水分の補給もしっかりと。

お茶や水など、糖分を含まない飲み物を飲みましょう。

シュガーレスガムを噛むのも効果的です。

 

唾液を増やすためには、

①ストレスを減らす

②酒量を減らす

③水分補給をする

④よく噛む習慣を心がける

といわれています。

 

唾液はいいことばかりですね!

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