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宇都宮市オリオン通りの歯医者ゆざわや歯科クリニックです。

歯磨きですが、歯垢の定着を防ぎ、口内を清潔に保つためには、食後すぐに歯磨きをすることが大切です。デンタルフロスも併用も効果的で、歯と歯ぐきを傷つけないよう軽い力で丁寧にブラッシングすることが大切です。磨き残しを防ぐには、ハブラシの毛先を小刻みに動かし、１～２本ずつ磨くのが良いです。１回あたり１０分くらいかけて、丁寧に磨くことを心がけましょう。

また、歯ぐきに腫れや出血がある人は、毛先の軟かい歯ブラシと取り換え、歯と歯ぐきの境目を意識して磨きましょう。さらに歯磨き剤をつけたほうが歯垢はとれますが、泡が邪魔をして長時間磨けない場合があります。そこでまず歯磨き剤をつけずに一通り磨き、仕上げに改めて歯磨き剤をつけて磨くといいと思います。　　　　(以上宇都宮市より)

歯磨きは奥が深いので、わからないことがあればご相談下さい。