ブログ

宇都宮市オリオン通りの歯医者ゆざわや歯科クリニックです。

健康で丈夫な歯をつくるためには、よく噛んで食べることが欠かせないポイントになります。

よく噛むと唾液がたくさん出て、消化吸収をよくするほか、唾液中に（飽和状態で）含まれたカルシウムやリンが歯の再石灰化を補います。

また成長期には、噛みごたえのある固い食べ物をよく噛むことが歯の植立状態を良くし、美しい歯並びの形成につながります。

さらに唾液には、糖尿病や動脈硬化、がんの予防につながる成分が含まれることが知られています。

ただ噛むことですが、こんなに良いことがあります。

健康な歯を維持するためには、虫歯や歯周病治療といったことも大切ですが、基本に戻ってよく噛むことも大切だということを忘れないようにしてください。