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宇都宮市オリオン通りの歯医者

ゆざわや歯科クリニックです。

 

家庭で行える虫歯予防といえるのは、

ブラッシングとフッ化物の使用と

適正な食生活が大切です。

 

ブラッシングは、３回の食事のあとに

毎日行うのが理想的ですが、

それが難しい場合は、

最低でも朝食後と就寝前の２回を確実に実施しましょう。

 

フッ化物の使用としては、

フッ化物の使用は低濃度のものを

毎日長期継続してしよすることが効果的です。

 

また、うがいの苦手な小さなお子さんには、

液状または泡状タイプの

フッ素剤の使用が良いと思います。

 

適正な食生活としては、３回の食事をしっかり食べて

間食は控えめにしましょう。

食べないのではなく、

「ダラダラ食べることや就寝前の飲食をしない」

あるいは、「甘いものは食後のデザートとして食べる」ようにしましょう。

 

そして、歯科院で定期的に検診しましょう。