家庭でできる虫歯予防。
スタッフブログ
宇都宮市オリオン通りの歯医者
ゆざわや歯科クリニックです。
家庭で行える虫歯予防といえるのは、
ブラッシングとフッ化物の使用と
適正な食生活が大切です。
ブラッシングは、３回の食事のあとに
毎日行うのが理想的ですが、
それが難しい場合は、
最低でも朝食後と就寝前の２回を確実に実施しましょう。
フッ化物の使用としては、
フッ化物の使用は低濃度のものを
毎日長期継続してしよすることが効果的です。
また、うがいの苦手な小さなお子さんには、
液状または泡状タイプの
フッ素剤の使用が良いと思います。
適正な食生活としては、３回の食事をしっかり食べて
間食は控えめにしましょう。
食べないのではなく、
「ダラダラ食べることや就寝前の飲食をしない」
あるいは、「甘いものは食後のデザートとして食べる」ようにしましょう。
そして、歯科院で定期的に検診しましょう。
