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宇都宮市オリオン通りの歯医者ゆざわや歯科クリニックです。

内蔵脂肪型肥満に高血糖、高血圧、脂質異常などが重なった状態である「メタボリックシンドローム」と、歯ぐきに炎症が起こる「歯周病」ですが、一見なんの関係も無さそうですがこの間には深い関係があるのがわかってきました。

そもそも生活習慣病の予備軍であるメタボリックシンドロームの予防・改善には、バランスの良い食生活が基本で、何を食べるかも大切ですが、よく噛んでゆっくり食事をすると、少ない量でも満腹感が得られます。

また、食べる順番も大切なのです。

血糖値の急激な上昇を防ぐために野菜→肉・魚→米やパンの順番で摂取するとより効果的です。

よく噛んで食べるには、やはり歯が健康でなければなりません。

歯周病は虫歯と違って見てもよくわかりませんし、症状のないまま進行するので、注意が必要です。

歯周病を予防して全身の健康にも繋げましょう。